Hier ist im Vorfeld unbedingt abzuklären, was der/die Betroffene veträgt. Als sehr darmschonend hat sich folgendes Rezept bewährt:
3 – 5 Eßl. Hirse- oder Reisflocken, kurz aufkochen, dann 5 min quellen lassen,
1/2 Banane dazugeben,
2 Eßl. Mango- oder Heidelbeer-Vollfrucht unterrühren – fertig.
Bei Darmträgheit noch zusätzlich 1 Eßl. Erdmandelflocken hinzufügen.
Für weitere Tipps/Rezepte sind wir alle sehr dankbar.